薬草コラム

#月の巡りと薬草暮らし

> セルフケア

  • 知恵の粒、梅

      目次   梅の成分: ①有機酸 ②有機酸化合物(ムメフラール) ③ポリフェノール ④トリテルペノイド ⑤青酸配糖体   梅レシピ: 烏梅(うばい) 梅肉エキス   ー   コロナ渦中だった、今年の梅のシーズン。 そんな中でも、ありがたいことに ・福岡の友人のご実家でとれた、大...
  • 今あるもので、今すぐに。 - 薬草足湯のススメ -

    身体と心は深くリンクしている   最近私は、「この人といると(これをやっていると)、わたしは暖まるだろうか?冷えるだろうか?」 そんな観点から自分を観察していたりします。   何だか緊張する相手(や物事)だと、手足足先がきゅうっと冷たくなって、肩が上がり、心もぎゅっと閉じ、 逆に本当に心許せ...